Zwangerschapsmassage

 

Tijdens een zwangerschap verandert er onder invloed van hormonen veel in het lichaam. Hierdoor kunnen lichamelijke en emotionele ongemakken ontstaan. Massage geeft rust en verlichting bij diverse klachten. Een massage zorgt er voor dat je lichaam minder stresshormonen aanmaakt en meer ontspannings- en gelukshormonen. Dit heeft een positieve invloed op de zwangerschap zowel fysiek als mentaal. Een zwangerschapsmassage is tot het einde van de zwangerschap mogelijk en wordt in de laatste weken vaak extra gewaardeerd.

Sinds 2000 heb ik diverse scholingen en bijscholingen gevolgd waaronder sportmassage, klassieke massage, ayurvedische massage en nog vele anderen. Tijdens mijn werk bij Sauna en Hamam en in mijn eigen praktijk heb ik in ruim 20 jaar veel ervaring opgedaan.

Bij de massage maak ik gebruik van het hydro-kussen ofwel warmwaterkussen.
Een soort grote platte kruik gevuld met handwarm water waar ik een laagje olie op doe.
Dit warmwaterkussen vormt zich naar het lichaam en geeft de rug ondersteuning waar nodig zodat je tot het eind van de zwangerschap comfortabel op de rug kan liggen. Vanaf het 3e trimester zet ik meestal de leuning wat omhoog zodat je niet plat hoeft te liggen.
Bij de massage beweeg ik mijn hand tussen het warmwaterkussen en de rug door.
De rug kan zo van onder gemasseerd worden, een heerlijke ervaring. Wil je toch liever op je zij liggen of van houding veranderen dan kan dat natuurlijk.

De eerste keer neem ik ruim de tijd voor een korte intake om te vragen of er bijzonderheden en/of klachten zijn en te overleggen wat je wensen zijn.
In een uur masseer ik rug, nek, schouders, hoofd, armen, benen en voeten.
De buik masseer ik alleen op verzoek omdat niet iedereen daar behoefte aan heeft.
Wil je een andere verdeling dan is dat natuurlijk ook mogelijk en je kunt er tijdens de massage altijd op terug komen.

Na de bevalling ondergaat het lichaam weer grote veranderingen.
Een massage kan het lichaam helpen om het herstel te bevorderen.
Behalve goed voor je kindje zorgen is goed voor jezelf zorgen van groot belang.
Neem op tijd een moment om te ontspannen.

Ervaringen

‘Gedurende beide zwangerschappen ging ik frequent naar Anneloes voor de zwangerschapsmassage. Dit was mijn moment om stil te staan bij het kleine mensje wat in mij groeide. Vanaf het eerste moment voelde ik me prettig bij Anneloes. Ik heb in mijn leven al veel massages gehad en ben best kritisch. De massages van Anneloes zijn van goede kwaliteit. Ze is professioneel en heeft kennis over het vak. Dit zorgde voor vetrouwen waardoor ik me volledig kon ontspannen in het moment en stil kon staan bij wat zou komen. Naast ontspanning was het erg prettig om verlichting te voelen op de plekken waar mijn lichaam wat overbelast was door de zwangerschap. Al met al, ik ben erg te spreken over Anneloes.’  Yolanda Puerto- Valverde

‘In de laatste weken van mijn zwangerschap kwam ik bij Anneloes voor een massage. In één woord: me-time! Heerlijk ontspannen op een warmwaterkussen, de zachte olie en een masseuze die je echt op je gemak stelt. Een tip? Begin wat eerder in de zwangerschap zodat je er langer van kan genieten. Juist in deze periode waarin je lijf toch wat extra werk heeft te verzetten.’  Marsha van der Vleuten

‘Bij de 2e zwangerschap meteen weer bij Anneloes geweest. Je bent bij haar letterlijk in goede handen. Haar massages zorgen voor optimale ontspanning. Ze luistert naar jouw wensen en speelt daar feilloos op in. Het is iedere keer weer een genot om een afspraak in te plannen voor een massage.’  Aylin Kilic-Yavuz’

Tijdens mijn 2 zwangerschappen heb ik mij regelmatig laten masseren door Anneloes. Ze is een zeer fijne en vakkundige masseuse. De massages zijn echt iets om naar uit te kijken, maar ook om op het moment zelf enorm van te genieten. Je kan echt even wegdromen en voelt je nog lang daarna ontspannen. Een echte aanrader voor alle zwangere vrouwen. Dank je wel Anneloes!’  Esther Hospel