06-28540554 anneloes8@gmail.com

Zwangerschapsmassage

 

Zwangerschap is een bijzondere maar ook vaak intensieve tijd.
Hormonen zorgen voor veel veranderingen in het lichaam.
In het 1e, 2e en laatste trimester ontstaan de daarbij vaak samengaande verschillende ongemakken.
Naarmate de zwangerschap vordert verandert door het toenemende gewicht de houding en belasting van spieren en gewrichten.
Bovendien wordt het bekken beweeglijker ter voorbereiding op de bevalling.
Dit alles kan bekken en rugklachten veroorzaken.
Kuitkrampen is een veel voorkomend ongemak en de nachtrust laat vaak te wensen over.
Een ontspannende massage kan verlichting geven bij diverse klachten.
Zwangerschapsmassage is tot het eind van de zwangerschap mogelijk.

Bij de massage maak ik meestal gebruik van het hydro-kussen ofwel warmwaterkussen.
Een soort grote platte kruik gevuld met handwarm water waar ik een laagje olie op doe.
Dit warmwaterkussen vormt zich naar het lichaam en geeft de rug ondersteuning waar nodig zodat je tot het eind van de zwangerschap comfortabel op de rug kan liggen.
Bij de massage beweeg ik mijn hand tussen het warmwaterkussen en de rug door.
De rug kan zo van onder gemasseerd worden, dit is voor velen een heerlijke ervaring.

Voor degenen die niet goed op hun rug kunnen liggen of dat niet prettig vinden kan de massage in zijligging gegeven worden.
Ook kan de massagetafel in zit-stand gezet worden.

De eerste keer neem ik ruim de tijd voor een korte intake om te vragen of er bijzonderheden en/of klachten zijn en te overleggen wat je wensen zijn.
In een uur masseer ik meestal rug, nek, schouders, hoofd, armen, benen en voeten.
De buik masseer ik alleen op verzoek aangezien niet iedereen dat op prijs stelt.
Wil je een andere verdeling dan is dat natuurlijk ook mogelijk en je kunt er tijdens de massage altijd op terug komen.

Om de huid natuurlijke verzorging te bieden kun je kiezen uit ongeparfumeerde abrikozenpit olie of avocado olie.
Daarnaast is m’n gebruikelijke amandel olie met zachte geur ook mogelijk.

Twijfel je of massage tijdens jouw zwangerschap aan te raden is, overleg dit dan altijd met de verloskundige.

Sinds eind 2016 is Anneke Leenders op dinsdagen beschikbaar voor zwangerschapsmassage met het warmwaterkussen.
Haar massages komen niet voor vergoeding in aanmerking maar daardoor is er vaak wel wat eerder een plekje vrij.

Na de bevalling ondergaat het lichaam wederom grote veranderingen.
Een massage kan het lichaam helpen om het herstel te bevorderen.
Behalve goed voor je kindje zorgen is goed voor jezelf zorgen van groot belang.
Onderbroken nachten vragen veel van de jonge ouders.
Door het voeden ontstaan vaak rug/nek/schouder klachten.
Neem op tijd een moment om te ontspannen.

Op mijn website www.massagestrijp.nl is meer informatie te vinden over diverse massages.